Uut aastat tahame alustada uuema, parema ja tublimana. Siirad ja heas usus antud uusaasta lubadused hakkavad peagi vähehaaval ununema ja taas leiame ennast vanalt rajalt vanu harjumusi ja rutiini järgimas.
Aga pühendame aastaalguse Motivatsioonipäeva uusaasta lubaduste täitmise teemale ja nendel kes osalema tulevad on suurem tõenäosus, et lubadused niipea ei unune
Motivatsioonipäev annab inspiratsiooni kuidas:
- uusaasta lubadusi ellu viia kui me seda ise väga tahame
- mittekasulikud rutiinid asendada heade rituaalidega asendada
- positiivsema mõtlemisega pingevabama elu ja töösoorituse poole liikuda
- pingeliste olukordadega edukalt toime tulla
- liigsetest keha- ja psüühikapingetest vabaneda
- raskusi ja takistusi ületada
- mõtteharjutustega head tuju ja rõõmutunnet suurendada
- enda sees peituvaid lisaressursse avastada.
Teemad ja ajakava
9.30-10.00
Saabumine ja hommikukohv
10.00-10.05
Päeva alustamine
Päeva juht Inga Lunge aitab igaühel kaasa mõelda millised on meie uusaasta lubadused mida kindlasti tahame ellu viia?
10.05-11.15
Kuidas mittekasulikud rutiinid asendada heade rituaalidega?
Lektor: Tiina Saar-Veelmaa
- Kuidas sulle mittekasulikud rutiinid ära tunda ja millega neid asendada?
- Kuidas personaalne eneseteostus aitab tõsta töömotivatsiooni?
- Kuidas töötüdimusega ise toime tulla?
11.15-12.00
Stand up elementidega inspiratsioonisessioon aitab osalejatel leida vastuseid järgmistele küsimustele:
Lektor: Veikko Täär
- Millised harjutused aitavad suurendada head tuju, rõõmutunnet ja positiivset meeleolu?
- Kuidas huumorit kasutada igapäevase toonuse ja hea tuju tõstmiseks?
- Kuidas mõtteviisi negatiivsest positiivseks muuta?
- Kuidas ületada raskusi ja takistusi?
12.00-13.00
Lõunapaus
13.00-13.55
Kuidas jõuda positiivse mõtlemisega õnneliku elu ja pingevaba töösoorituse poole?
Lektor: Jüri Ennet
- Kuidas töötada oma psüühilise seisundiga selliselt, et igapäevane meeleolu oleks positiivne ja saavutamisele orienteeritud?
- Kuidas vabaneda liigsest keha- ja psüühikapingest?
- Kellega peaks ennast võrdlema saavutustes?
- Kas läbipõlemine on lõpp või uus algus?
- Kuidas muredest vabaneda?
- Kuidas oma õnnetunne ära tunda, välja arendada ja ellu rakendada?
14.00-15.00
Kuidas olla uuel aastal parimas vormis ja avastada enda sees peituvaid ressursse?
Lektor: Inga Lunge
- Kuidas olla uuel aastal parimas vormis ja tõsta oma energiataset?
- Kuidas avastada enda sees peituvaid ressursse?
- Millised harjutused aitavad tõsta eneseteadlikkust ja enesekindlust?
- Millised harjutused aitavad enda isiklikku sära suurendada?
15.00-15.15
Motivatsioonipäeva kokkuvõte
- Mida võiks lähiajal rohkem, rõõmsamalt ja paremini teha?
- Mis on Su järgmised sammud?
Osavõtutasu
- Registreerudes kuni 07.01.2025, on soodushind ühele osalejale 199 EUR + km = 242,78 EUR
- Registreerudes kuni 07.01.2025, on soodushind 2-3 osaleja puhul 159 EUR + km = 193,98 EUR
- Hilisematele registreerujatele osavõtutasu ühele osalejale on 249 EUR + km =303,78 EUR,
2-3 osaleja puhul 199 EUR + km = 242,78 EUR - Tasumine toimub arve alusel ja vastavalt arvel kirjeldatud tähtajale
Osavõtutasu sisaldab: Koolituspäeval osalemist, elektroonilisi materjale, lõunasööki ja kohvipausi.
Lektor
Veiko Täär näitleja
Veiko Täär on kõrgharidusega näitleja ning lõpetanud EMTA Lavakunstikooli cum laude. Kooli lõpetamisest saadik on ta olnud vabakutseline näitleja ning teinud töid paljudes eesti teatrites, lugematutes teatriprojektides, televisioonis ja filmides. Lisaks on Veikko kirjutanud mitmeid lastenäidendeid, dramatiseerinud ja lavastanud.Esinemise- ja eneseväljenduse ning suhtlemiskoolitusi on Veikko koolitajana läbi viinud 20 aastat.
Veikkole meeldib kõigele lisaks sporti teha ja palju värskes õhus ning looduses viibida ja nendeks tegevusteks ka teisi inimesi innustada. Positiivne ellusuhtumine ja huumor on Veikko jaoks üliolulised.
Inga Lunge näitleja ja koolitaja.
Inga Lunge lõpetas 2004. aastal Eesti Humanitaarinstituudi teatriõppe. 2011. aastal lõpetas ta Eesti Muusika- ja Teatriakadeemia Lavakunstikooli magistriõppe lavakõne ja hääle tervishoiu alal.
Inga teekond koolituste juurde on olnud sujuv ning loomulik. Huvi inimeste, iseenda ja maailma vastu on saatnud teda lapsest saadik. Sellest huvist tõugatuna on Inga õppinud psühholoogiat, teatriõpet ja täiendanud end lugematutel kursustel.
Dr. Jüri O-M. Ennet psühhiaater
Dr. Jüri O-M. Ennet on Eesti kogenuim ja tunnustatuim psühhiaater, kelle nõu ja abi sageli vajatakse. Dr. Ennet on populaarsete raamatute “Psühhiaater” ja “Vastuvõtt ilma järjekorrata” autor. Lugupeetud doktoril on ka rida kasulikke harjutusi, mida Motivatsioonipäeval kogete ning mis aitavad meeli ja keha tasakaalus hoida.
Tiina Saar-Veelmaa psühholoog ja karjäärinõustaja
Tiina Saar-Veelmaa on psühholoog, karjäärinõustaja, lektor ja kirglik tööõnne uurija. Ta on püüdnud järjekindlalt jälile jõuda tööõnne valemile, kirjutanud sellest teadustöö ja 7 raamatut (neist viimatine Tööga õnnelikuks. Teine oluliselt täiendatud trükk). Tiina on töötanud personalijuhina ja loonud omanäolise töökultuuri, millaga võitis Euroopa Äriauhindadel 2017 aastal 1. koha “Tuleviku töökoht” kategoorias. Ta on innustanud tuhandeid tööotsijaid, töötajaid ja sadu organisatsioone. Tiina on startup-i HappyMe asutaja ja tegevjuht. Lisaks on ta Eesti Kunstiakadeemia külalisõppejõud.
Loobumine
- Loobumisest palume teatada kirjalikult e-posti aadressil info@areng.ee. Kui loobumisest on teatatud peale 15.01.2025, siis tagastatakse 80% osavõtutasust.
Lisainfo
Areng.ee juriidiline isik Koiv Invest OÜ on Eesti Töötukassa koolituskaardi koostööpartner!
