Muidugi ei tea me, kuidas külmetust ühekorraga ja lõplikult välja ravida, kuid kindlasti on võimalik tervenemist kiirendada, turgutades selleks immuunsüsteemi. Kui eelistad looduslikke vahendeid või ei taha kohe apteeki joosta, on meil sulle seitse tõhusat toiduainet, mis sul ilmselt köögis käepärast võtta on ja mis nohuse enesetunde palju paremaks muudavad…

Looduslik külmetuseravim nr 1: sidrun

Rohkelt C-vitamiini sisaldavad sidrunid on suurepärased immuunsüsteemi turgutajad, kui tüütu ja vastik külmetus kallal. Võid juua puhast sidrunimahla, keeta sidruniteed või segada sidrunimahla sooja vee hulka, mis on tõeliselt hea tervendav jook. Ära aga liiale mine, sest sidrunil on ka varjukülgi. Nende happelisus muudab sidrunimahla joomise üsna ebameeldivaks kogemuseks, kui külmetus on ka kurgu valusaks teinud. Lisaks võib sidrunimahl kahjustada hambaemaili ning liiga sagedase tarbimise korral hammaste lagunemisele kaasa aidata.

Looduslik külmetuseravim nr 2: ingver

Ingver aitab külmetuse vastu nii paljudel eri tasanditel, et juhul, kui sul endal seda kodus ei ole. peaksid otsekohe naabri juurde tõttama ja ingverit laenama. Tegemist on loodusliku viirusehävitajaga, mis võitleb tõhusalt nende väikeste peletiste vastu, mis külmetushaigusi põhjustavad. Ingver soodustab higistamist, mis puhastab organismi ja alandab palavikku, sellel on põletikuvastaseid omadusi, mis tugevdavad immuunsüsteemi, ning samuti leevendab ka valu ja mõjub kerge rahustina. Kõige parem toime on ingveril muidugi toorena, kuid ingveriteel on hoopis meeldivam maitse. Valik on sinu…

Looduslik külmetuseravim nr 3: Cayenne’i pipar

Üllatus-üllatus! Cayenne’i pipar ei ole tavaliselt esimene asi, mis külmetusravimitele mõeldes pähe tuleb, eks? Kuid nüüdsest alates peaksid just sellele mõtlema, sest cayenne’i pipar võib tüütu haiguse ravis imesid teha. Kuidas siis? Saladus peitub kapsaitsiinis, aines, mis muudab cayenne’i pipra nii vürtsikaks, tõstab kehatemperatuuri (kerge palavik on viiruse tõrjumisel väga hea) ja parandab vereringet (hea limast vabanemiseks). Kui sul juba on palavik, siis ära cayenne’i pipart söö, sest liiga kõrge palavik võib põhjustada mitmeid terviseprobleeme…

Looduslik külmetuseravim nr 4: mesi

Mesi sisaldab nii arvukalt immuunsüsteemi tugevdavaid aineid kui ka leevendab kurguvalu ja aitab köha pehmendada. Võid seda ka sidrunimahlaga segada ja saad niimoodi veelgi tõhusama loodusliku külmetusravimi, või hoopis meele cayenne’i pipart peale puistata – miks mitte? See ei pruugi küll olla maailma kõige maitsvam suupiste, kuid sul on küllaga aega peeneid roogi nautida, kui ruttu terveks saad, või kuidas?

Looduslik külmetuseravim nr 5: küüslauk

Küüslauk muudab hingeõhu üldiselt natuke ebameeldivaks, kuid ega sa haiguse ajal ju ei ootagi, et suuremaks suudlemiseks läheb, eks ole? Väga hea, topi ennast küüslauku täis, kuid ära unusta, et küpsetatud küüslauk on palju vähem mõjus kui toores. Kas küüslauk ei maitse sugugi? Sel juhul viiluta küüslauku salatisse, et ühendada hea maitse tervendavate omadustega. Bon appétit!

Looduslik külmetuseravim nr 6: eukalüpt

Eukalüpti leidub paljudes külmetusravimites, sest see teeb hingamisteedega lausa imesid. Tavaliselt kasutatakse eukalüpti õlides või kreemides, mida siis probleemsetesse kohtadesse määritakse, kuid võid keeta ka maitsvat ja ninalahtistavat eukalüptiteed. Juba pelgalt eukalüptipuu läheduses viibimisest piisab, et hingamine kergemaks muutuks, nii et kui sa ei taha apteeki minna, siis mine parem aiakauplusse.

Looduslik külmetuseravim nr 7: jogurt

Mitte igasugune jogurt ei oma ravitoimet: vali probiootiline jogurt, sest probiootilised jogurtid on seedeelundkonna tervise võti ja – võib-olla sa ei teagi seda – seedeelundkonna tervis on omakorda tugeva immuunsüsteemi võti. Probiootiline toidulisand ajab samuti asja ära, kuid nagu sa mäletad, pidime ju täiesti looduslike vahenditega läbi ajama!